Podes ser mãe e, ainda assim, seres tu mesma.
Há espaço para cuidares de quem és — não só de quem cuidas.
O teu filho não precisa ser perfeito, precisa sentir-se seguro
Se algo te preocupa no comportamento ou nas emoções do teu filho, estamos aqui.
Amar não deveria doer assim.
Seja a dois ou só por ti — há sempre um ponto de partida para reconstruir
Quando o trabalho não para, mas tu precisas parar
A ansiedade não tem de ser o teu estado normal. Existe outro caminho
Cansada de carregar tudo sozinha?
Este é o teu espaço. Sem julgamentos, sem pressa — só o apoio que mereces.
Porto · Online · Confidencial
Algo dentro de ti sabe que precisas de ajuda
E estás aqui.
Isso já é coragem
A ansiedade aparece sem aviso — no trabalho, nas relações, até nos momentos em que tudo devia estar bem.
Sabes que precisas de dizer não, mas a culpa paralisa-te antes mesmo de abrires a boca.
Evitas o conflito para manter a paz — mesmo quando isso te custa caro por dentro.
Estás sempre a dar aos outros aquilo que nunca reservas para ti.
Algo dentro de ti sabe que precisas de ajuda
Existe um caminho diferente — e não precisas de o percorrer sozinha.
Encontra o apoio certo para o que estás a viver
Seja qual for o momento em que te encontras, há um profissional preparado para estar do teu lado.
Psicologia Clínica
Para ti, se a ansiedade, o perfeccionismo ou os padrões relacionais te impedem de viver como queres.
Psicologia Infantil e Juvenil
Para o teu filho ou filha, se está a ter dificuldade em gerir emoções, tem comportamentos que te preocupam, ou atravessa uma fase difícil.
Terapia de Casal
Para os dois, se a relação perdeu ligação, os conflitos se repetem ou sentem que estão a falar mas não se entendem.
Hipnoterapia
Para ti, se há padrões que se repetem há anos e que não consegues mudar apenas com força de vontade.
Coaching & Mindfulness
Para ti, se te sentes bloqueada, sem direção ou com dificuldade em transformar as tuas intenções em ação
Sexologia
Para ti ou para o casal, se há algo na intimidade que nunca conseguiste falar abertamente, sem julgamentos.
Medicina Tradicional Chinesa
Para ti, se procuras uma abordagem integrativa para aliviar dores, reduzir o stress, equilibrar o organismo e promover o bem-estar de forma natural, cuidando da causa e não apenas dos sintomas.
Ainda não sabes qual a especialidade certa para ti?
Contacta-nos e nós orientamos — sem compromisso.
Como funciona o atendimento:
Um processo simples, confidencial e focado nas tuas necessidades.
Contacto inicial
Fala connosco pelo WhatsApp ou pelo formulário. Respondemos no próprio dia — confidencialmente.
Avaliação
A primeira sessão é só para ouvir. Contar-nos o que está a viver, sem pressa e sem julgamentos. Não precisas de nada preparado
Plano terapêutico
Juntos, definimos uma estratégia personalizada — ajustada aos teus objetivos e ao momento da tua vida.
Acompanhamento & Alta
Sessão a sessão, trabalhamos para construir mudanças que durem. A alta acontece quando te sentes pronta para seguir em frente.
Responde no próprio dia · Confidencial · Sem compromisso
As pessoas que vão estar do teu lado
Cada pessoa que entra aqui é tratada como única. Porque é.
A nossa equipa foi escolhida pela competência técnica e pela capacidade de criar um espaço onde te sintas verdadeiramente em segurança.
Dr. Pedro Matos
Psicólogo Clínico e Hipnoterapeuta
"Mudar não é um ato de vontade — é um processo. O meu trabalho é criar as condições para esse processo acontecer com segurança."
Dra. Marta Teixeira
Psicóloga Clínica
"A insegurança é muitas vezes o resultado de
anos a ouvir vozes que não eram tuas. O meu trabalho é ajudar-te a
recuperar a tua."
Dra. Raquel Oliveira
Psicóloga Clínica
"As crianças não precisam de ser perfeitas,
precisam de se sentir seguras. É isso que construímos juntos."
Dra. Filipa Macedo
Psicóloga, Terapia de Casal e Sexóloga
"Falar sobre intimidade com honestidade pode mudar tudo. O meu espaço existe exactamente para isso — sem medo, sem julgamento."
Dra. Laura Nunes
Psicóloga Clínica
"Conheço o cansaço de existir em modo de sobrevivência. Há outro modo — e podemos encontrá-lo juntas."
Dra. Ana Lopes Vieira
Psicóloga Clínica
"O burnout não é fraqueza é o resultado de
uma pessoa forte que carregou demasiado durante demasiado tempo.
Estou aqui para ajudar a aliviar esse peso."
Dra. Sónia Ferreira
“A Medicina Tradicional Chinesa ensinou-me que tratar sintomas não chega — é preciso cuidar da raiz. O meu objetivo é ajudar cada pessoa a sentir-se melhor de forma profunda e equilibrada.”
Registo ERS nº E178657 · Profissionais inscritos na Ordem dos Psicólogos Portugueses
O que dizem as pessoas que já deram o primeiro passo
Mais de 90 avaliações no Google, com nota 4.9.
Ainda tens dúvidas? É completamente normal
Preciso de um diagnóstico para começar?
Não precisas de nada. Só de aparecer. A primeira consulta existe exatamente para isso, perceber o que estás a viver e traçarmos juntos o melhor caminho.
Como funciona a primeira consulta?
Chegas, tens um café à espera e conversamos. Ouvimos o que te está a pesar, sem julgar. É um espaço só teu, confidencial, seguro e ao teu ritmo.
Como sei qual o profissional mais indicado para mim?
Após o teu contacto, a nossa equipa fará uma breve triagem para compreender a tua situação e encaminhar-te para o profissional mais adequado às tuas necessidades.
As consultas são presenciais ou online?
Tens as duas opções. Presencialmente no nosso espaço na Boavista ou online se preferires o conforto de casa.
E se o meu problema não for grave o suficiente para precisar de ajuda?
Não precisas de estar em crise para merecer apoio. Se algo está a pesar-te seja ansiedade, cansaço, uma relação difícil ou simplesmente a sensação de que algo não está bem, isso já é razão suficiente para pedir ajuda.
Não há um limiar mínimo de sofrimento para teres direito a cuidar de ti.
Psicologia com escuta, empatia e acolhimento.
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